服务热线:400-887-5833、18950275086

搜索

新闻中心

>
>
>
每逢佳节胖三斤,春节过后一起开启“刮油”大战!

每逢佳节胖三斤,春节过后一起开启“刮油”大战!

分类:
行业快讯
作者:
来源:
2019/02/14 13:25
浏览量
春节假期,大家过得怎么样?
是不是钱包瘦了?身体重了?
 
春节前和春节后的你
 
每逢佳节胖三斤,
春节吃了那么多大鱼大肉,各种零食。
吃的每一口,都不会辜负你的胃,
都会转化成你身上的肉肉,
减肥大计就这样失败了吗?
不,不能放弃!
长出来的肉肉必须减下去!
 
春节大鱼大肉的狂吃
 
  但千万不可采用节食或者减少食量来瘦身。应合理搭配均衡饮食,多吃蔬菜,大多数蔬菜的热量比较低,而且富含膳食纤维、抗氧化剂、微量矿物质和维生素,可以增强身体的免疫力,让身体更健康。多吃些绿叶蔬菜,做菜的时候少放些油。
 
  春节期间吃的高脂肪、高热量的食物很容易积存在肠道,造成便秘。积聚时间长了,会被人体重复吸收,这时候我们可以喝一些含有益生菌的饮料或者酸奶,来激活肠道益生菌,帮助排除有害菌,促进肠道蠕动,排出体内垃圾。
 
  另外每天多喝温开水,可以促进血液循环,提高代谢能力,排出体内毒素,增强肝脏与肾脏的活力,从内到外净化身体。同时可以将体内多余的水分带走。
 
铺设氟硅弹性地坪的健身房
 
  如果你节后胖三斤,除了均衡的饮食,还应进行适量的运动,运动可以增加肌肉组织中蛋白质的新陈代谢,增加肌肉纤维,减少脂肪的储存,帮助减肥。一天保证半小时的运动量,可以到健身房进行适当的有氧运动。在铺设氟硅弹性地坪的健身房里进行运动,可大大提高运动过程的舒适度,其防滑性能和适中的弹性,可增加运动的安全性。或者到塑胶跑道上进行快步走等都是有益于健康。
 
在塑胶跑道上快步走
 
  适量的运动配合合理的饮食计划,节后减肥计划便可事半功倍哦!皇家地坪小编提醒大家平时要多运动,养成良好的运动习惯,有利身体健康!

更多相关资讯,推荐阅读:

暂时没有内容信息显示
请先在网站后台添加数据记录。
在线客服
扫一扫

扫一扫
联系我们

返回顶部